Sokerilakko Day 1

Kuolen kohta ilman sokeria. :D Enkä ikinä olis mitenkään dramaattinen. Oon nyt yhden kesätapahtuman jäljiltä nassuttanu sokeria päivittäin enemmän tai vähemmän (yleensä enemmän) ja eilen ne herkut loppu. Ja päätin, etten enää osta lisää ikinä toistaiseksi. Nyt voisin esim. syödä kaapista pelkkää siirappia, tai paistaa lättyjä vaan itelleni, mutta aion pysyä kovana. Ainakin toistaiseksi. Kahden viikon päästä kuulemma helpottaa. Ei just nyt lohduta yhtään. Mutta toisaalta kaksi viikkoa pitkässä juoksussa aika lyhyt aika....

Kävin tänään pyöräilemässä 5km Jopolla, Prismaan ja takas. Menomatka oli varsin helppoa ja mukavaa, takastullessa sitten tietty pelkkää ylämäkee koko matka, vaikka googlemapsi muuta väittikin.... Ja kun Jopossa ei tunnetusti ole vaihteita, niin ei oo aina paras pyöräilyvaihtoehto tuo, mutta kuluttaapahan enemmän ;) Sykkeet kävi jossain 160 tuntumassa Mibandin mukaan. Mutta en luovu silti mun 70-luvun Joposta. Ikinä.

Huomenna kehonhuoltoa ja sunnuntaina pitempi lenkki, kun mitä tähän mennessä on ollu, toivottavasti menee hyvin. Palaan raportin kanssa viimeistään sunnuntaina. Jos en ole kuollut näihin vierotusoireisiin.....

Epätoivosta yritystä

Tiistain lenkki

Pokemonkävelyn yhteydessä otin lenkin koirien kanssa. Yhden koiran jätin puolisolle ja kaksi koiraa viritin vetovyöhön. Niiden omat hihnat oli liian pitkät, ja kompuroin niihin muutaman kerran. Juoksu kulki hyvin ja vähän innostuin liikaan vauhtiin. Mutta hyvin meni pääasiassa.

Torstain lenkki

Päätin lähteä testaan polkujuoksua (sitä on tarkotus kuitenkin tulevaisuudessa tehdä enemmänkin). No en ihan ajatellut loppuun asti ja polku oli vähän haastava ajoittain (ojia, kiviä, suota jne.) ja jouduin aina välillä vauhdista vaihtaan suuntaa, kun meinas mennä liian soiseksi. Mulla oli kaikki koirat mukana ja yks hihnassa, kun sillä oli juoksu. Se juoksueläin olis halunnu lähinnä uida ja kahlata suo-ojissa, eikä juosta. Yks huiteli meneen missä sattuu ympäri metsää ja kolmas oli ihan ok. Yks pätkä oli hieno, kun irtiolevat juoksi edellä, polku oli tasanen ja kiinni oleva veti hienosti eteenpäin. No mutta. Ei nyt ihan tullut täyteen 2x5min hölkkää, mutta paikataan ens viikolla. Tarvittaessa toistan tän viikon vielä kolmannenkin kerran.

Jännittää sunnuntai. Meen ehkä yhden koiran kanssa juokseen rantareitille, niin siellä on suht tasasta, hyvä ulkoilureitti ja ehkä saan koirankin liikkuun eteenpäin. Hyvä tästä vielä tulee.

Uuden (lopun?) alku

Moi !

Oon täällä taas ! En tiiä mitä tästä tällä kertaa tulee, mutta oon alottanut juoksukoulun. Lähinnä tällä kertaa ajatukseni on jakaa teille mun juoksujuttuja. Kattellaan, että lähteekö paino putoamaan silleen. Meinasin ensin perustaa uuden, mutta miksi perustaa taas uutta blogia intterwebsiin.

Oon alottanut tän juoksukoulun nyt pari kertaa. Ensimmäisellä kertaa pääsin yhden lenkin ja sitten tuli migreeni. Sitten oli kaikennäköstä elämää tiellä ja päätin alottaa uudestaan, ja sain elämäni kauheimman (oikeesti vasta toinen laatuaan) pissatulehduksen. Sitten päätin alottaa seuraavalla viikolla.

Nyt tällä viikolla oon juossut kahdesti ! Oon tosi ylpeä, koska se on enemmän, kun moneen vuoteen yhteensä. Kattotaan pääsenkö sunnuntaihin asti hengissä.

Täällä hei ollaan !

HEIPPA !

Onkohan kaikki vanhat lukijat jo tippuneet pois kyydistä radiohiljaisuuden aikana? Mutta täällä ollaan taas alottamassa, ihan vaan vuoden ensimmäisen päivän kunniaksi. Katsotaan mihinkä tällä kertaa päästään.

Saatiin taloyhtiöön kuntosali ja kävin siellä ensimmäistä kertaa tänään sekoilemassa. Vähän hukassa oli kaikki, mutta onneksi sai yksin touhuta. Eiköhän se ens kerralla suju jo paremmin. Oli ihan hauskaa yksin pienessä huoneessa liikkua. Otin oikein saliselfienkin. ;)

Vielä pitäis mittailla, että saatais lähtötilanne kasaan. Painoa on kertynyt reippaasti sitten viime näkemän, huimat 112,2kg näytti tänään aamulla vaaka. No toivotaan, että suunta on vain ja ainoastaan alaspäin.

Ensimmäinen tavoite on -10kg maaliskuun loppuun mennessä. Kokonaistavoite on alle 80kg, koska sen jälkeen pääsen rintojen pienennysleikkaukseen. Siitä sit lähempänä toivottavasti lisää.

Päätinpä ottaa toisen koirankin mukaan tähän projektiin ja laihduttaa sitä pari kiloa samalla. Tuleepa koko porukka ulkoilutettua säännöllisesti kunnolla raittiissa ulkoilmassa. Koiralla on sterkkaus näillä näkymin maaliskuussa, jolloin senkin olisi hyvä olla hieman hoikemmassa kunnossa.

Palailen loppuviikosta treeniviikon toteutuksen kanssa, jos en aikaisemmin keksi muuta. Kiva, kun ootte siellä ! Tää vaatii tsemppausta !

106,6

Jes, -1,5 kg !

108,1

Well well, täällä taas.

Yritetäänkö taas?

Tätä kirjoittaessani oon yövuorossa töissä, neljäs yö menossa. Vähän meinaa olla uupumus, mutta eiköhän sitä vielä 4,5h jaksa jotenkin.

Oon tässä ajankulukseni miettiny, että pitäiskö sitä taas alottaa jonkinlainen ryhtiliike. Löytyiskö motivaatiota jostain sen verran, että pääsisi alkuun. Alku tuntuu hankalimmalta, sitten kun pääsee vauhtiin, niin menee jonkin aikaa kivasti. Tuttua varmaan teillekin. Ensimmäisen repsahduksen jälkeen on taas vaikeeta, mutta jos sen tiedostaisi ja siitä pääsisi jatkamaan.

Lenkkeily kiinnostaisi kyllä. Olen ollut puolison mukana Pokemonjahdissa ja meillähän on vaikka kuinka kivat lenkkimaastot ! On vaan tekosyy, että ei oo autoa aina käytettävissä. Keksin myös koirien kiskomisongelmaan mahdollisen ratkasun: Valjaat, joissa saa etulenkkiin kiinnityksen. Pitää vaan ensin investoida niihin.

Syömiset ovat olleet pääosin viimeaikoina lähestulkoon järkeviä. Sitä suklaata on menny vähän turhan paljon, mutta muuten. Pitäisi taas lisätä kasviksia ruokavalioon. Ne on jääny turhan vähälle. Oon aika hyvin saanu karsittua sokerijogurtit, sokerilimpparit ja muut vastaavat pois. Vedenjuominen on töissä riittävää, muuten aika vähäistä. Pitää korjata tämäkin. Samoin pitää vähentää zero colan juominen minimiin. Juoda mieluummin vettä.

Vapaapäivinä liikunta on onnetonta, kun ei oo sitä autoo..... Nyt kyllä alan koluamaan näitä maastoja. Töissä liikun noin 10k askelta, muuten en juurikaan.

Mitähän muuta? Olisko teissä lukijoissa muita innokkaita laihistelijoita mukana?