maanantai 23. marraskuuta 2015

Välitervehdys ja mainos

En muistanut aamulla käydä vaa'alla, mutta yritän huomenna muistaa. Mutta ei kovin kaksisesti nyt ole alkanut tämä projekti.

Tänään kuitenkin löysin jotain todella mielenkiintoista: Keventäjän käsikirja.  Opas pysyvästi onnistuneeseen painonpudotukseen. Luin koko kirjan yhdeltä istumalta läpi ja koin monia ahaa-elämyksiä. Lukemisen jälkeen suunnittelin kauppalistan ja suuntaan huomenna kauppaan vain ja ainoastaan tämän listan kanssa.

Testaa kuukausi ja jos et ole tyytyväinen tuloksiin, niin ei tarvitse maksaa. Hintaa kirjalle tulee 19,90e. Minä aion todellakin testata ja aion tännekin raportoida testin tuloksia matkan varrelta. Nyt hipsin nukkumaan ja huomenna availen vähän mun tavotteita. Hyvää yötä !

keskiviikko 18. marraskuuta 2015

Sähköposti vanhentunut

Olen todella epäaktiivisesti lukenut sähköpostia ja nyt Luukku sitten ilmoitti, että mun sähköpostini on vanhentunut. Eli sitä kautta ei saa yhteyttä. Jätä kommentti, niin laitan sulle omasta postistani sähköpostia, jos haluat saada yhteyden :)

Viikkopunnitus

Jahs, en kauheasti ole saanut mitään aikaseksi laihdutuksen, enkä blogin kanssa. Mutta tänään kävin kuitenkin vaa'alla.

94,8
-0,8kg
Kokonaispudotus 5,1kg

Eilen kävin lenkillä ja oli tosi jees fiilis, vaikka reisi jotain kiukutteleekin. Illalla söin sitten irtokarkkeja.... Hupsista.

Tänään meen kuitenkin hakemaan uimakortin, että pääsen taas uimaan ja ehkä salikortinkin, katotaan mihin rahat riittää.

tiistai 10. marraskuuta 2015

"Lähtöpaino"

Kävinpäs sitten vaa'alla. Ja hieman järkytyin sitä tulosta. No tästä on hyvä lähteä.

95,6
Kokonaispudotus -4,3 kg

En nyt edelliseen kertaan laittanut vertailukiloja, mutta katotaan niitä sitten ensi viikolla. Muutos ei nyt kovin kaksisesti lähtenyt käyntiin, kun heräsin aamulla mitä kauheimpaan migreenikohtaukseen ja kipu helpotti vasta äskettäin. Ruokaa en siis millään jaksanut tehdä, vaan lompsin naapurin Hesburgeriin. Hah. No ei voi mitään. Nyt ajattelin suunnitella etukäteen Sulamon kanssa ruuat viikoksi kerrallaan ja tehdä sen mukaan kauppalistan.

Otin Sulamon nyt käyttöön ja teen siitä viimestään ensi viikolla postauksen, kun oon saanut enemmän käsitystä sen kaikista toiminnoista. :)

maanantai 9. marraskuuta 2015

Täällä taas !

En muista ehdinkö mainita täällä blogin puolella, että meidän vaa'asta loppu patterit ja samalla hävisi motivaatio johonkin. Tänään vihdoinkin sain patterit hankittua ja vaa'an käyttöön. Hieman järkytyin luvuista, mitä vaaka kertoi, mutta eiköhän ne nopeesti lähde taas laskemaan.

Syömiset ovat olleet aika katastrofaalisia viimeset kuukaudet. Liikunta on nollassa ja mikään ei huvita. Oravanpyörä, mistä on vaikea lähteä poiskaan. Kaikki alkoi siitä, että sain työn ja työpäivien jälkeen, en jaksanut tehdä ruokaa tai mennä urheilemaan. Sitten määräaikainen työ loppui, mutta elämäntapa jäi. Nyt oon pikkuhiljaa yrittänyt palata tekemään sitä ruokaa itse. Liikunta ei jotenkin kiinnosta, eikä oo rahaa mennä uimaankaan, mikä kiinnostaisi. Uskon kyllä, että liikuntamotivaatiokin löytyy jostain, kunhan saa ensin itsensä liikkeelle.

Huomenna voisin käydä virallisesti vaa'alla ja päivittää tännekin luvut. Mitat pitäis kans ottaa ja päivittää.

Eiköhän tämä tästä taas. :)